Как поднять себе настроение?

SirinHouse публикует для вас небольшую статью, рассказывающую как поднять себе настроение. Проверено!

Плохое настроение посещает каждого человека, даже самого позитивного. Такие моменты случаются и не надо их бояться. Если Вам просто стало грустно, то в этом ничего страшного нет. Погрустить бывает иногда даже полезно. Организму тоже требуется отдых от эмоционального подъема и внутренней эйфории.

Ну а если всё вроде бы хорошо, но чего-то не хватает, неуютно и скверно на душе, настроение на нуле и продолжает стремительно падать, и не знаешь чем себе помочь, то надо срочно исправлять ситуацию.

Только сразу хочется уберечь от ошибки – ни в коем случае не начинайте себя жалеть. Начинайте действовать, программируйте себя только на лучшее. Никто не сможет Вам помочь, только Вы сами, потому что каждый сам творец своей судьбы и своего настроения.

Вот несколько советов как поднять себе настроение.

Все начинается с улыбки! Именно с улыбки, и никак не иначе. Так уж устроен человек, что если на лице улыбка, то настроение начинает стремительно подниматься. Попробуем найти повод для улыбки.

* Послушать веселую песенку (и даже спеть ее)

* Посмотреть подборку смешных фотографий животных

* Прочитать юмористические зарисовки

* Если все эти способы не помогли, то принудительно натягивайте на лицо улыбку и удерживайте ее не менее 3-х минут. Этот простой трюк поднимет Вам настроение. Неоднократно проверено на себе лично и на своих знакомых.

* Следующий шаг — взгляд из будущего. Представьте себе, что прошло уже лет 5-10, и взгляните на свои проблемы с того времени. Правда они незначительные и мелкие? Тогда зачем переживать сейчас?

* Взгляд со стороны. Можно взглянуть на ситуацию, которая Вас расстроила со стороны. Предположим, Вы упали, Вам больно и обидно. Но подумайте, как часто мы смеемся над падающими людьми и вовсе не со зла, а потому что это было просто смешно. А смеяться над собой очень полезно.

* Распахните окно и посмотрите вокруг. А вокруг целый Мир! Оцените великий дар жить в этом Мире!

* Танцуйте! Помните танец маленьких утят? Присоединяйтесь! А если еще и покрякать в нужных местах, то начнете забывать про плохое настроение.

Комментарии: